Programme d'exercices Aveoactif: Actif au quotidien en 3 périodes de 10 minutes - Paperback

by Isabelle Lipari (Author)

Programme d'exercices pour les milieux de travail Ce livre vous offre différentes façons de faire des exercices d'échauffement, de musculation et d'étirements par petites tranches de temps au courant de la journée. Les programmes sont proposés en périodes de 2, 5 ou 10 minutes. Le programme AVEOACTIF 10-10-10 permet d'accumuler 30 minutes d'activité physique au quotidien, sans aller dans un centre de conditionnement.

Author Biography

Isabelle Lipari est présidente et fondatrice de AVEOLANCIS santé corporative, spécialisé en conception et mise en place de programmes de santé et mieux-être dans les milieux de travail. Isabelle est également entraineur certifié et spécialiste en nutrition/mieux-être.