{"product_id":"si-salieras-a-vivir-if-you-went-out-and-lived-paperback","title":"Si Salieras a Vivir... \/ If You Went Out and Lived - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003ePatricia Ramírez\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e«Si salieras a vivir...  Qué harías para tener un día pleno? \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAl compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena... La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eSuperarte, cambiar o plantearte metas es algo que debes elegir tú. \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSé independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. \u003cb\u003ePorque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos.\u003c\/b\u003e Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca. Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no , dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas. \u003ci\u003eSi salieras a vivir\u003c\/i\u003e... es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y preguntarte: \u003ci\u003eSi saliera a vivir... \u003c\/i\u003e Qué haría para tener un día pleno?. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePorque un día puede ser algo más que un día. Un día puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y éste te ayudará. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"If you went out and lived ... What would you do to have a fulfilling day?\" By asking this question on social media, @patri_psicologa got simple answers that don't cost any money and are easy to carry out: go for a walk on the beach, walk to work, have a relaxing cup of coffee without rushing, play soccer with the pleasure and excitement of a kid, to plant mint ... Life is not perfect, but your attitude can be. Overcoming, changing, or setting goals is something that you should choose to do.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThrough twelve healthy habits: organization and planning, controlling anxiety, a healthy nutrition, knowing how to say \"no\", setting aside time for yourself, kindness, self-control and willpower, physical exercise, love, communication, an active mind, and self-esteem, this book offers numerous patterns, exercises, and post-it notes drills to train your thoughts, emotions, and behaviors. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eIf you went out and lived ...\u003c\/i\u003e is a tool that you should start using today and ask yourself: \"If I went out and lived ... What would I do to have a fulfilling day?\" Because a day can be much more than a day. A day can be, to a large extent, what you decide to make of it. And this book will guide you.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePatricia Ramírez\u003c\/b\u003e es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Colabora habitualmente en diarios y revistas como El País, Huffington Post, Marca o Sport Life, Objetivo Bienestar, Planeta Running, Quo y Mens Health, en la radio (COPE) y en televisión (Partido a partido de Cuatro, Saber Vivir, la Mañana o A punto con la 2 de TVE). Su labor divulgativa ha sido reconocida con el Premio de la Psicología Andaluza a la difusión de la Psicología en los medios de comunicación (2017). \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Patricia tiene consulta propia donde atiende a pacientes y deportistas de forma presencial y por Skype. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Formó parte del cuerpo técnico del Betis con Pepe Mel y del RCD Mallorca con Gregorio Manzano, además de trabajar con deportistas que compiten a nivel nacional e internacional. Es conferenciante habitual de temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la capacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, los valores del deporte, el liderazgo y el optimismo. También imparte talleres sobre cómo comer con serenidad y da clases en la FEB, la FEBM, la RFEF y en diversos másteres de psicología deportiva y coaching. Es codirectora del máster de Psicología Deportiva y Coaching de la UCAM y autora de Entrénate para la vida y de Así lideras, así compites (Conecta, 2015) y Cuenta contigo (Conecta, 2016). \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Patricia Ramírez cuenta con más de cien mil seguidores en Twitter, Instagram, Facebook, Linkedin y YouTube: www.patriciaramirezloeffler.com\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.56 x 7.49 x 4.89 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 18, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47676041101533,"sku":"9788466378659","price":17.94,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/Z0fB6-Iga99788466378659.webp?v=1773958870","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/si-salieras-a-vivir-if-you-went-out-and-lived-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}