{"product_id":"pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-como-dejar-de-ser-tu-peor-enemigo-box-set-how-to-politely-tell-people-off-paperback","title":"Pack Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada; Cómo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo \/ Box Set: How to Politely Tell People Off - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eAlba Cardalda\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: \u003ci\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eCómo dejar de ser tu peor enemigo\u003c\/i\u003e. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003e\u003cb\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, Alba Cardalda te enseña a decir «no  con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003e\u003cb\u003eCómo dejar de ser tu peor enemigo\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de \u003ci\u003emindfulness \u003c\/i\u003ey asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eEste pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a más de 100.000 lectores. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eLearn to set healthy boundaries and reconcile with yourself to live more fully and freely with this pack that includes two essential works by Alba Cardalda: \u003ci\u003eHow to Politely Tell People Off\u003c\/i\u003e and \u003ci\u003eHow to Stop Being Your Worst Enemy\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBecome your best ally and learn how to say enough to transform your personal and professional life. Through practical tips, based on psychology and neuroscience, the author will guide you through two great challenges: how to set boundaries assertively and how to improve your inner dialogue to stop sabotaging yourself. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003cb\u003e\u003ci\u003eHow to Politely Tell People Off\u003c\/i\u003e, \u003c\/b\u003eAlba Cardalda teaches us how to say \"no\" with empathy and guilt free, allowing us to create more honest and respectful relationships. You will learn how to defend your personal and emotional space, without harming others or yourself. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003cb\u003e\u003ci\u003eHow to Stop Being Your Worst Enemy\u003c\/i\u003e, \u003c\/b\u003ethe author focuses on the importance of looking after your inner voice. Through such tools as mindfulness and assertiveness, she will help you improve your self-esteem and your emotional wellbeing, transforming destructive thoughts into allies of happiness. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eThis pack is ideal for those yearning to be free of anxiety, guilt, and fear, who want to be in control of their lives, both on a personal and professional level. A journey towards emotional freedom and authenticity that has already captured over 100 000 readers. \u003c\/b\u003e\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlba Cardalda\u003c\/b\u003e es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 560\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 1.66 x 8.51 x 5.52 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 18, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47622683689181,"sku":"9788410467309","price":51.54,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/h2y9MvqYZx9788410467309.webp?v=1773683888","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-como-dejar-de-ser-tu-peor-enemigo-box-set-how-to-politely-tell-people-off-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}