{"product_id":"mucho-mas-que-pechuga-y-lechuga-much-more-than-chicken-and-lettuce-paperback","title":"Mucho Más Que Pechuga Y Lechuga \/ Much More Than Chicken and Lettuce - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJulia Palacios\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eComer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Alguna vez te has sentido «sana  por pedir una ensalada y «fatal  por comerte un postre?  O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla  la pizza del viernes?\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSi tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e Qué cambios te esperan con este libro?\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna mejor \u003cb\u003erelación \u003c\/b\u003econ la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn \u003cb\u003eautocuidado \u003c\/b\u003emás realista, flexible y basado en lo que necesitas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubrirás que la comida puede ser un \u003cb\u003eplacer\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna mayor \u003cb\u003econexión \u003c\/b\u003econ tu cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eEating shouldn't be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHave you ever felt \"healthy\" for ordering a salad and \"terrible\" for eating dessert? Or have you thought that a gym session \"makes up for\" Friday's pizza? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eIf your meals are filled with guilt and you're tired of fighting with your plate, this book is for you.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWithout miracle recipes or empty promises, Julia Palacios, a nutritionist specializing in eating behavior, guides you with a scientific foundation, practical tools, and no drama: understand what you need, learn to organize yourself without rigidity, and enjoy sitting down at the table, bringing pleasure and calm back to the menu. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eWhat changes await you with this book?\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA better \u003cb\u003erelationship \u003c\/b\u003ewith food.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA more realistic, flexible\u003cb\u003e self-care \u003c\/b\u003eroutine based on what you need.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYou'll discover that food can be a \u003cb\u003epleasure.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA deeper \u003cb\u003econnection \u003c\/b\u003ewith your body.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eJulia Palacios\u003c\/b\u003e es farmacéutica y dietista-nutricionista especializada en conducta alimentaria. Su trabajo se aleja de los enfoques normativos y reduccionistas para poner el acento en la comprensión, el contexto y la toma de decisiones informadas, siempre desde una mirada práctica y sostenible. Desde una posición crítica frente a los discursos tradicionales en torno a la alimentación y el cuerpo, entiende la nutrición como una herramienta de cuidado y no de control. Apuesta por una divulgación rigurosa, accesible y honesta, orientada a que las personas recuperen confianza, criterio y autonomía en su relación con la comida.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.91 x 9.01 x 5.81 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 22, 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67960656527581,"sku":"9788402431103","price":26.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/CFbOEdy2vc9788402431103.webp?v=1790830308","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/mucho-mas-que-pechuga-y-lechuga-much-more-than-chicken-and-lettuce-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}