{"product_id":"mindfulness-observar-escuchar-respirar-detenerse-primeros-pasos-para-una-nueva-consciencia-spanish-edition-paperback","title":"Mindfulness: Observar, Escuchar, Respirar, Detenerse. Primeros Pasos Para Una Nueva Consciencia (Spanish Edition) - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eLaura García Aros\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eObservar, escuchar, respirar, detenerse. Primeros pasos para una nueva conciencia \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMindfulness, también llamado \u003ci\u003eatención \u003c\/i\u003eo \u003ci\u003econsciencia plena\u003c\/i\u003e, consiste en prestar atención, de manera consciente, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa atención se enfoca en lo que se percibe en el momento presente, en el aquí y ahora, y se acepta sin juzgar si lo que pasa es correcto o no. Así se alcanza un estado mental que permite discernir los pensamientos útiles de los que no lo son. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara llevar adelante prácticas saludables y generar hábitos de bienestar como este, es preciso trabajar en nuestra agenda y hacer espacio para incluirlos. Por ese motivo, es importante reconocer la valiosa diferencia entre lo importante y lo urgente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA veces, a fuerza de postergar, lo importante se convierte también en urgente, como suele suceder con la salud, en todas sus formas, física, emocional, psíquica, social o espiritual. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos ejercicios y prácticas de este libro, usados a diario, son una herramienta fundamental para mitigar el estrés, para aprender a disfrutar lo que nos trae cada experiencia. Y, de este modo, lograr una vida más plena, con espacios más calmos, más apacibles y serenos, que acrecienten la felicidad un poco más cada día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eObserve, listen, breathe, stop. First steps towards a new consciousness.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eMindfulness\u003c\/i\u003e, also called \u003ci\u003efull awareness or focus\u003c\/i\u003e, consists of consciously paying attention to our thoughts, emotions, sensations, and surroundings. Our attention is focused on what is perceived in the present time, here and now, and is accepted without judging whether it's right or wrong. This is how we achieve a mental state capable of discerning useful thoughts from those that are not. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTo carry out health promoting habits and practices such as this one, we must work in our schedule and make room to include them. For this reason, it is crucial to acknowledge the valuable difference between what's important and what's urgent. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSometimes, putting off things turns the important into urgent, as it usually happens with health in all its forms, physical, emotional, psychic, social, or spiritual. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUsed daily, the exercises and practices in this book become an essential tool to mitigate stress, learn to enjoy what each experience may bring, and achieve a fuller life, with calmer, more serene, and quieter spaces, increasing our happiness bit by bit on a daily basis.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLaura García Aros\u003c\/b\u003e es coach con certificación internacional (ICF), especialista en desarrollo y gestión de equipos de alta dirección y cambio cultural. Posee más de 15 años en consultoría empresarial y coaching ejecutivo. Experta en gestión emocional del cambio en equipos y personas. Formadora de coaches y rectora de la Tecnicatura Superior en Liderazgo. Abogada y mediadora. Escritora de \u003ci\u003eLas emociones van a la escuela\u003c\/i\u003e y de \u003ci\u003eDocente coach\u003c\/i\u003e y de \u003ci\u003eMindfulness: observar, escucar, respirar, detenerse\u003c\/i\u003e para este mismo sello editorial.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 168\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.17 x 8.99 x 5.76 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e November 18, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47426441478365,"sku":"9789502815541","price":13.14,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/5XVryHyuVQ9789502815541.webp?v=1771281032","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/mindfulness-observar-escuchar-respirar-detenerse-primeros-pasos-para-una-nueva-consciencia-spanish-edition-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}