{"product_id":"fisico-al-top-esercizi-e-programmi-di-allenamento-a-corpo-libero-per-migliorare-forza-e-forma-fisica-i-segreti-della-fitness-blogge-paperback","title":"Fisico Al Top: Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogge - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eVeronica Tudor\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCOME AVERE RAPIDAMENTE UN FISICO AL TOP \u003cbr\u003ePerché amare te stessa è il primo passo per trasformare il tuo fisico. \u003cbr\u003eL'importanza di mangiare in modo adeguato al tuo fabbisogno energetico quotidiano. \u003cbr\u003ePerché allenarsi intensamente per poche decine di minuti è più producente di correre per ore senza una meta ben precisa. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCOME ALLENARE LA TUA MENTE EFFICACEMENTE \u003cbr\u003ePerché per migliorare il tuo allenamento mentale devi cambiare innanzitutto le tue convinzioni e abitudini. \u003cbr\u003eLa tecnica per impostare un obiettivo S.M.A.R.T. \u003cbr\u003eCome organizzare il tuo calendario pianificando in anticipo le pause che ti serviranno per eseguire i tuoi allenamenti. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCOME NUTRIRSI IN MANIERA CORRETTA \u003cbr\u003ePerché mangiare bene vuol dire innanzitutto cibo fresco, sano e naturale. \u003cbr\u003eCome capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, settimanale e mensile. \u003cbr\u003ePerché alimentazione e attività fisica devono essere assolutamente programmate insieme. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCOME SCEGLIERE I MIGLIORI INTEGRATORI \u003cbr\u003ePerché l'integrazione ha come obiettivo solo quello di completare la tua alimentazione. \u003cbr\u003ePerché un'integrazione limitata e di qualità è meglio di qualsiasi altra. \u003cbr\u003eCome modificare l'integrazione ormonale in base ai periodi. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCOME ALLENARTI PER AVERE UN FISICO AL TOP \u003cbr\u003ePerché il programma di allenamento deve essere strutturato per obiettivi specifici. \u003cbr\u003eCome capire qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, settimanale e mensile. \u003cbr\u003ePerché gli allenamenti, per essere efficaci, devono essere eseguiti a circuito, ossia facendo un esercizio dietro l'altro.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVeronica Tudor nasce in Moldavia da padre russo e nonni tedeschi. Ha sempre lavorato come modella sin dall'età giovanile per poi avvicinarsi piano piano al mondo del fitness. All'inizio era timida e scoordinata, non conosceva nulla e faceva tutto di testa sua. Non a caso i risultati stentavano ad arrivare. Presto si rese conto che per mantenere le sue forme di modella doveva seguire una routine ben precisa. Fu così che lasciò le sue convinzioni di autodidatta ed iniziò ad allenarsi con un personal trainer. Grazie al suo aiuto e al proprio impegno quotidiano, Veronica ha acquisito un corretto stile di vita che ancora oggi fa la differenza nelle sue giornate. Cura e gestisce il blog www.veronicatudor.it dove qualsiasi donna può sfogliare pensieri, immagini e guardare i video con i migliori metodi di fitness al femminile per essere felice del proprio corpo.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 150\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.32 x 9.02 x 5.98 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e June 19, 2017\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48165565628637,"sku":"9788861747074","price":31.15,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/tS-pR_K5ww9788861747074.webp?v=1783937172","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/fisico-al-top-esercizi-e-programmi-di-allenamento-a-corpo-libero-per-migliorare-forza-e-forma-fisica-i-segreti-della-fitness-blogge-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}