{"product_id":"el-diario-de-la-nina-que-fuiste-diary-of-the-girl-you-once-were-paperback","title":"El Diario de la Niña Que Fuiste \/ Diary of the Girl You Once Were - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMarta Segrelles\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de \u003ci\u003eAbraza a la niña que fuiste.\u003c\/i\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSana las heridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora?  De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual?  Cómo puedo sanar las \u003cb\u003eheridas del pasado\u003c\/b\u003e? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en \u003cb\u003etu niña interior. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, \u003cb\u003eeste libro es para ti\u003c\/b\u003e un \u003cb\u003ecuaderno de psicología\u003c\/b\u003e donde encontrarás \u003cb\u003eejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información\u003c\/b\u003e para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de \u003cb\u003ela psicóloga que está sanando a toda una generación. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eInspirado en \u003ci\u003e\u003cb\u003eAbraza a la niña que fuiste\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a \u003cb\u003eexplorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQué encontrarás en este libro: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-\u003cb\u003eTests de autoconocimiento\u003c\/b\u003e para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y \u003cb\u003eherramientas para aprender a identificar tu malestar\u003c\/b\u003e y cómo se reflejan en tu día a día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Ejercicios para aprender a \u003cb\u003egestionar y acompañar emociones\u003c\/b\u003e desde la \u003cb\u003ecalma\u003c\/b\u003e, la \u003cb\u003ecompasión \u003c\/b\u003ey la \u003cb\u003evalidación\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-\u003cb\u003eRecursos para trabajar la relación con tu niña interior\u003c\/b\u003e y las relaciones con \u003cb\u003epersonas de tu entorno\u003c\/b\u003e (padre, madre, adultos de referencia mientras crecías, etc.) y hacer las paces con tu pasado. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Sugerencias de \u003cb\u003eprácticas y rutinas de autocuidado y regulación emocional. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eA diary for self-knowledge, with exercises and practical resources based on the success of \u003ci\u003eEmbrace the Child You Once Were\u003c\/i\u003e. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHeal past hurts and reconnect with your inner self with the expert guidance of psychologist Marta Segrelles. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhat does my childhood have to do with what I'm feeling now? How do my experiences then relate to my current unhappiness? How can I heal emotional scars I've carried with me since childhood? If you've ever asked yourself these questions, the answer lies in your inner child. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhether you're already familiar with the concept or if this is the first you're hearing of it, then this book is for you. In it, you'll find guided exercises, practical resources and information to connect with the child you once were and soothe your pain with the psychologist who is healing a whole generation of readers. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eInspired by \u003ci\u003eEmbrace the Child You Once Were\u003c\/i\u003e, this book presents the tools you need to begin exploring your past with compassion and, most of all, permission to give in to your feelings. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThis book includes: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Self-knowledge tests to help you understand your attachment style and personality, and tools for learning to identify your pain and how it manifests in your daily life. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Exercises for learning to monitor and manage your emotions from a place of calm, compassion and validation. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Resources for working on your relationship with your inner child and important people in your life (your parents and other key figures in your childhood), and making peace with your past. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Suggestions for self-care and emotional regulation techniques.\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMarta Segrelles\u003c\/b\u003e es psicóloga experta en terapia integradora con un enfoque humanista y en trabajo con heridas emocionales. Además, cuenta con formación específica sobre trauma y reparación del apego y sigue estudiando cómo restaurar el impacto de las experiencias vitales a través de la IFS, la estimulación bilateral TEBB o el análisis transaccional. Empezó como psicóloga infantil y juvenil y, hoy por hoy, atiende a personas adultas para que confíen en su capacidad de sanar. Actualmente se dedica a acompañar en procesos terapéuticos individuales y grupales, a formar a profesionales de la educación y de la salud mental y a divulgar sus aprendizajes en redes sociales.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.5 x 9 x 5.9 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 23, 2025\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47622605013213,"sku":"9788402430250","price":23.94,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/2QuCMEF7-L9788402430250.webp?v=1773683466","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/el-diario-de-la-nina-que-fuiste-diary-of-the-girl-you-once-were-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}