{"product_id":"cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body-paperback","title":"Cuerpo Solo Hay Uno \/ We Only Have One Body - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eAna Galeote Frontelo\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Qué suplementos debo tomar?  Qué alimentos priorizo?  Cuáles son los mejores ejercicios?  Cuántas horas hay que dormir? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTenemos acceso a tanta información que cada día estamos más perdidos. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn buscade respuestas, viajé a la isla de Okinawa, en Japón, para \u003cb\u003epreguntar a las personas más longevas del mundo cuál es su secreto\u003c\/b\u003e. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, técnicas milenarias... pero no fue así.\u003cb\u003e Lo que encontré fue mucho más sencillo, y, por eso mismo, mucho más poderoso. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn estas páginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprendercómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de \u003cb\u003e10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e10 Habits to relieve pain, take care of yourself, and add years to your life-- a book about embracing movement and building resilience. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTaking care of our health has become nearly impossible these days. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhich supplements should I take? What foods should I prioritize? What are the best exercises? How many hours should I sleep? \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eWe have access to so much information and at times we're more lost than ever. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSearching for answers, I traveled to Okinawa, Japan, to ask the world's longest-lived people their secret. I expected to discover hidden rituals, miraculous superfoods, ancient techniques... but that's not what I found. What I discovered was much simpler--and for that very reason, much more powerful. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn these pages, I invite you on a journey through your body: to understand how it works, what it needs, and how you can truly care for it through 10 simple habits that add years to your life and, above all, add life to your years.\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAna Galeote Frontelo \u003c\/b\u003ees fisioterapeuta, máster en psiconeuroinmunología clínica y antropóloga. Su motivación por ayudar mejor a sus pacientes le llevó a buscar respuestas más allá de la camilla, creando su propio método de movilidad y con el que ayuda a personas de todo el mundo a aliviar su dolor y mejorar su calidad de vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eActualmente, Ana dirige su proyecto PhysioWods y reparte su tiempo entre un pequeño pueblo de la costa almeriense y la isla de Okinawa en Japón.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePuedes encontrarla dando consejos en su canal de YouTube, enseñando movilidad, entrenando fuerza, viajando por algún país recóndito del mundo, leyendo una buena novela negra o paseando tranquilamente por la orilla del mar.\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 312\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 1.19 x 9.07 x 5.84 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e February 17, 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47508936786141,"sku":"9788402430571","price":27.54,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/Yb-b2-SVe59788402430571.webp?v=1772104827","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}