{"product_id":"cambia-como-piensas-para-cambiar-como-sientes-la-nueva-ciencia-de-las-emociones-shift-managing-your-emotions-so-they-dont-manage-you-paperback","title":"Cambia Cómo Piensas Para Cambiar Cómo Sientes: La Nueva Ciencia de Las Emociones \/ Shift: Managing Your Emotions, So They Don't Manage You - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eEthan Kross\u003c\/b\u003e (Author), \u003cb\u003eFernando Borrajo Castanedo\u003c\/b\u003e (Translator)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, desde la ansiedad que nos provoca ir al dentista, la ira que nos invade en el tráfico o el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero \u003cb\u003elas emociones, por muy difíciles que nos puedan parecer, contienen un superpoder\u003c\/b\u003e: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que nos ayuda a prestar atención al entorno, a reaccionar oportunamente y a tomar mejores decisiones.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePero,  cómo podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor?\u003c\/b\u003e El aclamado psicólogo \u003cb\u003eEthan Kross\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e ha dedicado su carrera científica a responder a esta pregunta. En \u003ci\u003eCambia cómo piensas para cambiar cómo sientes\u003c\/i\u003e, \u003c\/b\u003edesmiente los mitos más habituales, como que la evasión es siempre tóxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento, y no solo \u003cb\u003enos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas (como los sentidos, la atención y la \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eperspectiva), \u003c\/b\u003esino que también nos enseña cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eCambia cómo piensas para cambiar cómo sientes\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cb\u003enos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demás a hacer lo mismo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNeuroscientist and experimental psychologist Ethan Kross presents a science-based guide that shows us how to use the tools we already possess to manage our emotions and live healthier, happier, and more productive lives.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOur lives are filled with situations that send us into a spiral, from the anxiety of going to the dentist, to the anger we feel in traffic, to the pain of a breakup. But \u003cb\u003eemotions, no matter how difficult they may seem, contain a superpower\u003c\/b\u003e: when activated in the right way and at the right time, they function like an immune system that helps us pay attention to our surroundings, respond effectively to challenges, and make better decisions.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBut how can we get our emotions to work for us?\u003c\/b\u003e Acclaimed psychologist \u003cb\u003eEthan Kross\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e has devoted his scientific career to answering this question. In \u003ci\u003eCambia cómo piensas para cambiar cómo sientes\u003c\/i\u003e, \u003c\/b\u003ehe debunks some of the most common myth\u003cb\u003es\u003c\/b\u003e, such as the idea that avoidance is always toxic or that we should constantly strive to live in the moment, and not only \u003cb\u003eshows us that we already have access to a wide range of tools (Sensory Shift, Attention Shift and \u003c\/b\u003e\u003cb\u003eperspective Shift), \u003c\/b\u003ebut also teaches us how to use them to become healthier and more successful.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eCambia cómo piensas para cambiar cómo sientes\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cb\u003egives us back the power to manage our emotions without letting them manage us, while helping others do the same.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 296\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.9 x 8.9 x 5.8 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e August 25, 2026\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48543158042845,"sku":"9786076392249","price":23.94,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/RRD7dT2fa_9786076392249.webp?v=1789119135","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/cambia-como-piensas-para-cambiar-como-sientes-la-nueva-ciencia-de-las-emociones-shift-managing-your-emotions-so-they-dont-manage-you-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}