{"product_id":"aprende-a-meditar-en-21-dias-curso-para-occidentales-paperback","title":"Aprende a Meditar en 21 dias: Curso para Occidentales - Paperback","description":"\u003cdiv\u003e\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/reportcopyrightinfringement.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003e\u003cb\u003eReport copyright infringement\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eby \u003cb\u003eJesus Cediel Monasterio\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn plan de 21 días para cambiar tu vida\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTe propongo \u003cb\u003eun plan de 21 días\u003c\/b\u003e para que incorpores la meditación a tu vida. Un \u003cb\u003eciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos\u003c\/b\u003e que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e.La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que \u003cb\u003eel objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. \u003cb\u003eAprenderás a meditar, en tu casa\u003c\/b\u003e, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, \u003cb\u003esin complicadas posturas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenderás la teoría básica y algunas \u003cb\u003etécnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNo necesitas tener conocimientos previos\u003c\/b\u003e, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, \u003cb\u003ereducir el estrés\u003c\/b\u003e y, por lo tanto, conocerte mejor y \u003cb\u003ellevar una vida más plena y feliz.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e Qué aprenderás con este libro?\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Qué es la Meditación?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de la Meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Por qué meditar?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl material que necesitas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn poco de historia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Qué es el principio del Ritmo?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo crear un hábito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa postura adecuada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl arte de la respiración consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo relajarte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e-Cómo concentrar tu mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e-Técnicas de meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e-Consejos para la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ci\u003e\"El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida\"\u003c\/i\u003e Sogyal Rinpoche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 106\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.22 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 24, 2018\u003c\/div\u003e\n            ","brand":"BooksCloud","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48681668247773,"sku":"9788409047338","price":18.28,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/9867\/8237\/files\/hfILcKdjdc9788409047338.webp?v=1789840272","url":"https:\/\/handfulofbooks.com\/products\/aprende-a-meditar-en-21-dias-curso-para-occidentales-paperback","provider":"Handful of Books","version":"1.0","type":"link"}